筋膜リリースで筋肉・筋膜を緩めます
肩こりや首こりの原因と対策
肩こりや首のこり、僧帽筋の緊張による頭痛や眼精疲労、腰の張りや腰痛で悩まされている方が多いです。これらの症状は姿勢に大きく影響されることが一般的です。
特に、長時間パソコンの前で同じ姿勢を続けると、肩甲骨から肩、首へと筋肉が硬化しやすくなります。また、腕を動かすことで肩関節周囲筋と連動し、首や肩に負担がかかります。
筋膜リリースとストレッチの重要性
日常的にマッサージや筋膜リリースを行い、筋肉や筋膜をもみほぐし、さらにストレッチで左右差をなくし、柔軟性を取り戻すことが重要です。また、肩関節周囲の運動も不可欠です。
Vivaceでは、一人ひとりに合った施術をカウンセリングと動作チェックを通じてご提案しています。
施術方法
- マッサージやストレッチ：筋肉をほぐし、硬くなった筋肉を伸ばします。
- フィットネス：筋肉を強化し、根本から改善します。
- 接骨院施術・電療：筋肉の痛みを改善します。
これらの方法を用いて、根本からの改善を目指します。
