一日中パソコンの仕事や作業 という方はとても多いと思います
パソコンをする時の姿勢はどうしても猫背になります
背筋群に負担がかかってきます
つまり胸筋側が巻き込み、背筋側が伸ばされストレスを受けます
すると肩甲骨内側を走る神経が圧迫され痛みを発し肩甲骨や背中、腰、臀部に症状が出ます
また坐骨もそうです
おしりの筋肉から坐骨神経は出てくるのですが殿筋が固くなったり座位が長く続くと坐骨神経が圧迫され腰痛など痛みを出します
硬くなった筋肉は しっかりとマッサージでほぐしストレッチでしっかりと伸ばす
また電気の効果も侮れなくて、痛みの部位に通電することもオススメしています
痛みの改善へ
