フィットネスは何をするのか
最近は フィットネス という言葉をあちらこちらで見かけたり、聞いたりします
では一体何をするのか？
トレーニングやエクササイズとはどう違うのか？
疑問です
どれも運動をすることに変わりがないのですがフィットネスは
健康を主目的として 体力の向上や維持を目標として運動をすること のようです
健康のために ダイエット、心肺機能の向上、筋力アップなど
健康であるために 運動をすることです
Vivaceのコンセプトそのままですね！
健康であるために Vivace＋ でカラダのケアをししっかりほぐし、柔軟性も獲得し生活習慣に幅を持たせるようにしたいものです