新型コロナウィルスの影響で、家で過ごす時間が長くなっている中、
オンラインレッスンが流行ったり、
インスタやYouTubeには世界中のプロのアスリートやダンサーのトレーニングやレッスン動画がアップされています。
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ただ、プロがやることを子ども達や趣味の大人が真似するのはとても危険ですね。
(見て楽しむのは良いとして)
間違った身体の使い方をしていても直してもらえませんし、
変なクセがついてしまい、それがケガにもつながります。
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いつものレッスンで行っていることを復習し、
注意されてることを直せるようにすることや、
身体のメンテナンスが今できる大切なことかと思います。
基礎を見直すチャンスですよ。
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体は動かさないと動かなくなります。
家の中でも積極的に体を動かしましょう!
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当整骨院では、
現役でバスケットボールをやっているスタッフ、
現役でバレエを踊っているスタッフが勤務しています。
バスケットボールのケガや悩み、
バレエでの体の使い方等ぜひご相談ください。
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