有酸素運動

トレッドミル・・・一番人気があるのではないでしょうか？

ウォーキングやランニングができるマシンです

高血圧や糖尿などの疾患や運動が苦手な方には、必須のマシントレッドミルです

クロストレーナー・・・変わったマシンですが、これも有酸素マシンです

股関節や膝に不安がある方にも負荷を軽減するので気にせずにトレーニングできます