フィットネスジム｜女性の健康のために

フィットネスジムでは1回60分間のパーソナル感覚のトレーニングを行います

★スタッフが寄り添って指導いたしますので特に運動がキライな方、自信のない方、苦手な方、一人では運動できない方には高評価をいただいておりおすすめです！

★４分から15分ほどの目的別、部位別のオリジナルプログラム動画でお一人おひとりに合ったプログラムを提案するためしっかりとトレーニングできます

また他のジムにはない楽しいフィットネスプログラム動画が多数あるところが特徴的です

★国家資格保持者が管理指導するので健康増進や筋力・体力アップはもちろん、高血圧や糖尿病など既往症のある方、またケガのリハビリにも安心してフィットネスできます

★フィットネスではめずらしい女性専用なので安心・気軽にフィットネスできます

★大手のジムのようにマシンが混みあって使えないことがなくゆったり楽しくできます

★接骨院併設なので、カラダのトラブルのケアや骨盤調整、また肩こり、腰痛のケアもできます

★小顔へ導くフェイシャルなどのエステメニューも受けられます

フィットネスジムにはタブレットに約100種類のトレーニングメニュがありダンベルやフィットネスバーを使ったトレーニングやスポーツジムで人気のフィットネスマシンで有酸素運動と筋トレを交互に行います

慣れてきたらお一人お一人に合わせたメニューを提案し目標設定し取り組みます

毎月の初回はInbody（体組成計）でカラダの状態を測定し一人ひとりに合ったプログラムを作成し目標をクリアしていきます

☆タバタ風トレーニング

☆踏み台トレーニング

☆サーキットトレーニング

☆ダンベルトレーニング

☆フィットネスバートレーニング

☆エアロビ

☆部位別筋トレ

など約100種類

☆トレッドミル2台

☆エアロバイク2台

☆クロストレーナー1台

☆マルチジム

☆アブコースター

☆ベンチトレーニング

☆チューブトレーニング

☆レッグマジック

☆プランクトレーニング